中国发布2025世界遗产游主题线路 打造入境旅游新名片

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人民网北京9月28日电 (记者乔业琼)据安徽疾控微信公众号消息,“油多,菜香”,中国传统饮食历来讲究“色香味俱全”,尤其追求“味”。美味的食物虽能刺激食欲,但油(脂肪的一种存在形式)过多摄入会增加心血管疾病、代谢综合征等慢性病的发病风险。日常用油,需要注意以下几个事项。-->  如何判断烹调油摄入是否过量?  25-30克烹调油,相当于普通的白瓷勺2-3勺,超则过量。  按照健康摄油标准,一人一天建议摄入25-30克油。以一个三口之家消耗一桶5升食用油为例估算,全家一天的适宜摄油量约为80克,一桶5升的食用油大约重5000克,适宜摄入天数约为5000 ÷ 80 ≈ 62天(考虑到损耗)。如果这家人的食用油消耗速度明显短于62天,则可能意味着每日油脂摄入量偏高,存在过量风险。  植物油与动物油,谁更有利于健康?  烹调油主要分为动物油和植物油,首先认识二者的特点。  根据以上两种油的特点,不同人群可以选用不同种类的烹调油。对于中老年人以及有心血管病的人来说,要以吃植物油为主,少吃动物油,这样更有利于身体健康。对于正在生长发育的儿童来说,则不必过度限制动物油。植物油虽富含不饱和脂肪,但若摄入过量,在人体内容易被氧化成过氧化脂。过氧化脂积聚在体内,会增加引发脑血栓、心肌梗塞等疾病的风险。  科学食用油  食用油多样化。应经常更换烹饪油的种类,食用多种植物油,如橄榄油、大豆油、菜籽油、葵花籽油、玉米油等。  改变烹饪方式。日常烹饪多采用凉拌、蒸、炖等用油少的烹饪方法,避免采用煎、炸等用油多的烹饪方法。  控油温。食用油和食物在高温下会发生裂解,产生大量的有害油烟。这不仅会导致食物中的维生素大量损失,而且油烟也被公认为是肺癌的高危因素。判断适宜油温有一个实用方法:当油面微微泛起波纹,或放入的葱花开始轻微发黄时,即为适合烹调的油温。  少放油。改变过去做菜放油多的不良饮食习惯,清淡饮食。例如,调制饺子馅时可少放或不放油,避免“一咬一口油”;主食也应以清淡为主,尽量少吃油条、油饼、炒面等。日常烹饪可使用带刻度的油壶来精准控制用量。  铁锅换成不粘锅。不粘锅和普通铁锅的用油量差别很大。利用不粘锅不粘的特点,在炒菜时减少烹调油的用量,且不影响菜品质量。 【编辑:于晓艳】

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从多个维度,很多人体检往往检查同样的几个基础项目。其实,不同年龄段体检侧重点截然不同。如何从年龄的角度科学选择体检项目呢?  不同年龄段体检“必查项”有哪些?  30—40岁人群 “三高”是体检重点  30岁后人体各项机能虽处于巅峰状态,但这个年龄段的人普遍工作压力大、应酬多,饮食习惯不科学以及运动量不足,容易发胖。-->  这一时期要重点关注血压、血糖和血脂变化,若有异常需马上调整。  专家建议  每半年检查一次血压、血糖和血脂,肥胖人群则每3个月检查一次。  女性重点关注妇科检查、乳腺检查项目。  男性35岁以后,每1至2年增加前列腺检查。  40—50岁人群心血管肿瘤是体检重点  40—50岁年龄段是“健康高危期”,心血管疾病风险增加,必须关注心脏问题;同时,这个年龄段,癌症发病逐渐增多。  专家建议  心脏彩超、心电图等检查不可少。肺部CT不可少,可筛查肺癌。  女性重点关注乳腺及妇科疾病,乳腺超声或钼靶检查筛查乳腺癌,人乳头瘤病毒(HPV)检测加上宫颈细胞学检查筛查宫颈癌。  男性重点关注胃肠疾病,可根据需要选择做胃肠镜,筛查胃癌、结直肠癌等。  有肿瘤家族史,三代以内亲属有肿瘤病史的人,需要及早体检。  50岁以上人群 骨密度血管是体检重点  50岁开始,人体机能衰退,尤其是女性骨质疏松高发。如果出现浑身疼痛、容易骨折等症状,就该考虑是否为骨质疏松。另外,还要警惕胃肠道疾病、动脉粥样硬化。  专家建议  50岁以上人群开始筛查骨密度、骨代谢水平。  警惕萎缩性胃炎、肠息肉、慢性溃疡等疾病癌变,胃肠镜检查不能少。同时关注心脑血管疾病的筛查,如颈动脉超声、心脏彩超、心电图等。另外,做好眼科检查。  关于体检的误区 你“踩雷”了吗?  每年体检成了不少人的健康必修课,但有些错误的做法,可能让体检白做。到底哪些体检观念是错的?怎样才能避开这些坑?我们来一一拆解。  误区一:体检选越贵的项目,效果就越好?  北京世纪坛医院健康体检中心主任 周一思:不对。不是说越贵的检查项目就越好,要选择适合自己的。比如说影像学检查方面,既要考虑能够发现自己的潜在疾病,也要考虑辐射量,比如说PET-CT,能够检查出来很多肿瘤相关方面的疾病,但是价格昂贵,而且它适用于在已经发现疾病的基础上再进行筛查,所以说在体检过程当中并不适用。  误区二:等身体不适再做体检,行吗?  解放军总医院第五医学中心副主任医师 闫涛:不行,健康体检的目的是对疾病或者说对身体的状况进行早发现,及时干预。如果身体已经出现不适,往往是疾病已经发展到一定的阶段,这个时候就不是去体检而是去就医了。所以体检就是在自我感觉良好的情况下,定期去做的常规身体维护的一个项目。  误区三:体检报告看完不用管后续,对吗?  闫涛:不对,体检报告拿到手里以后一定要仔细阅读。第一,先要仔细阅读体检报告中对于诊断或者阳性结果的描述或者建议干预措施。第二,对于一些重要的或者说是重大的异常结果,一定要及时地去专科医生那里寻求进一步诊断或治疗意见。 【编辑:刘欢】

基于效果评估,也就是说,2025年9月27日5时49分在甘肃定西市陇西县(北纬34.89度,东经104.59度)发生5.6级地震,震源深度10公里,距离天水市区148公里。地震发生后,甘肃省消防救援总队迅速响应,立即调集定西、兰州、天水支队集结280名消防救援人员、42辆消防车、2000余件套装备器材在营区集结,定西支队陇西大队前突力量已出动。-->  目前,暂未接到房屋倒塌及人员伤亡警情,总队指挥中心持续跟踪震中情况。...

包括,另外,董玲,新疆生产建设兵团第四师六十六团第二中学语文教师,2024年“全国优秀教师”获得者。  扎根边境少数民族团场学校30年,她始终践行“教育虽艰,持守可成”的信念,坚持为偏远地区送教12年,连续7年为山区儿童捐赠物资、公益补课。她秉持以爱育人的理念,利用课余时间辅导后进生,帮扶贫困学子,用点滴关怀架起师生心桥。她与团队创编的《中小学生语文课外阅读篇目》和实践总结出的“关注学程提升学力”“赏识教育化...

中新网杭州9月27日电(郭天奇)27日,2025中国家庭帆船赛·中邮保险杭州站在浙江杭州临安区青山湖风景区正式拉开帷幕。来自北京、上海、苏州、海南、武汉、杭州等10个城市的40组家庭、近百名选手,齐聚青山湖畔,扬帆起航,共同开启一场满载运动乐趣与生态之美的水上盛会。图为比赛现场。(主办方供图)  本站赛事延续Hobie T1、Hobie T2两个组别设置,选手年龄跨度从8岁至62岁。2025上海站金牌赛的冠军、宜兴站的冠军、宁波站的亚军等高水平队伍参赛,他们的加入为赛事增添了更多精彩与看点。  此外,宠物友好仍是本届赛事的暖心标签。赛事共有2组宠物家庭参赛,组委会为宠物定制专属参赛装备,既让宠物成为家庭航海的“特殊队友”,也为赛场增添了更多温馨趣味。  为实现“观赛+体验”双升级,本次杭州站比赛将赛场设于水上森林码头,参赛家庭在水上森林水域展开角逐。同时,赛事开通游船观赛服务,观众可在圣鹤码头搭乘画舫近距离观赛,此外还可在线下沿湖绿道的观赛点位感受赛场氛围。  赛场周边打造的休闲区同样亮点十足,不仅联动超人气奶龙IP,设计多处主题打卡点,还开设文旅市集,汇集临安山核桃、特色文创、手工美食等本土好物,让参赛选手与游客感受临安风土人情。  本次赛事积极响应国家体育总局“体育赛事进景区、进街区、进商圈”的号召,将体育赛事与地方特色紧密结合。青山湖景区不仅是临安风景旅游的一张金名片,也是杭州市水上运动和滨水度假的新地标。临安区人民政府副区长张凯表示,赛事再次落地青山湖,是临安深入践行“体育强区”战略、推动“体育+旅游”融合发展的具体举措,生动勾勒出水岸联动、全民共享的水上运动嘉年华图景。  作为杭州建设“国际赛会之城”的重要赛事之一,本站赛事深度激活青山湖水域资源,紧扣“体育+旅游”办赛理念,依托IP赛事影响力展现青山湖生态与文旅价值,进一步提升杭州城市形象与知名度。未来,杭州将以此次赛事为契机,积极推动杭州帆船运动项目的开展,培育帆船运动自主品牌,以赛赋能、以赛促产,让帆船运动成为提升城市国际影响力的新名片。(完)--> 【编辑:刘阳禾】

中新网北京9月30日电(记者 徐婧)“大戏看北京”2025展演季30日在国家大剧院开幕,歌剧《红高粱》作为开幕大戏上演。本届演出季为期三个月,80余家演出单位将在30余家专业剧场、20多个演艺新空间呈现117部精品剧目,全方位展现国内外戏剧艺术。  “大戏看北京”展演季由中共北京市委宣传部、北京市文化和旅游局主办,是北京推进“演艺之都”建设、擦亮“大戏看北京”文化名片的重要载体和平台,也是展示文艺精品创作成果、加强舞台艺术交流互鉴的重要窗口。“大戏看北京”2025展演季启动仪式。主办方供图  今年以来,北京“演艺之都”建设按下快进键,首都演出市场活跃兴盛。上半年,北京全市举办营业性演出超2.9万场,票房收入超23亿元,同比分别增长10%、17.8%。  本届展演季继续以“文艺展新姿 精品献人民”为主题,通过“戏剧+百业”模式推动戏剧与文商旅体科深度融合,重点推出精品大戏、梨园大戏、海外大戏、新锐大戏以及演艺新空间、精品演出进高校六大单元。今年还将引入沉浸式体验、超高清第二现场等新型呈现形态,为首都文化消费升级注入新动能。  本届展演季精品剧目荟萃,涵盖歌剧、话剧、芭蕾舞、戏曲等10余个门类,为中外艺术家搭建高端交流展示平台。歌剧《白毛女》、舞剧《天工开物》、音乐剧《四十天》等36部国内精品大戏,瓯剧《张协状元》、龙江剧《鲜儿》等16个地方戏种的戏曲精品,话剧《一仆二主》、舞剧《堂吉诃德》等20部国外优秀剧目,音乐剧《青春之歌》、话剧《翻山海》等23部青年创新力作将登上首都舞台。“大戏看北京”2025展演季启动仪式。主办方供图  “首演首秀”方面,本届展演季有28部剧目“首次来华”“首次进京”演出;展演季推介位于核心商圈、文化产业园区、历史建筑、商业综合体的23个演艺新空间,营造“一空间一特色”观演体验。此外,应用VR导赏、AI字幕同步技术,优选4部剧目设置超高清第二现场。  本届展演季联动北京金秋惠民观演活动,发放2000万元观演补贴,在线上平台推出观演立减、演赛联动、畅享惠游等活动;策划10条“跟着演艺游北京”线路,串联北京主要剧场、演艺新空间、商圈和旅游景点;推出票根与剧场周边生活场景互动,可享酒店、餐饮、购物折扣,推动城市消费升级。(完)--> 【编辑:刘阳禾】

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