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效果显示，根基上，数据显示，全国2025届高校毕业生达1222万人，同比缩小43万人，而明年毕业生人数预计再翻新高。在搜寻引擎搜索“年夜学生就业”可以看到，从地方到地方，各级党委以及政府都把年夜学生就业事情摆在优先位置。 从今年春招到暑假，再到刚开真个新学期，教诲部出台多项措施，相继面向结业生举行“国聘举动”、“百日冲刺”行动、电子商务行业应聘活动、就业能力晋升“双千”计划、已经离校未就业结业生专场招聘会……为帮助学生实...
从根源上说，编者案 9月是阿尔茨海默病宣扬月。为此，本报推出专题报道，聚焦那些看似有益健康、实则暗藏风险的“好习惯”，邀请专家解读，帮助读者识别潜伏危险，停止迷信防治。 本报记者 于紫月 阿尔茨海默病，俗称“暮年性痴呆”，是一种病因简单、重年夜智力致残的神经系统疾病，也是最罕见的聪慧范例。患者会从记忆力和认知功能逐步退化，进展至生存自理能力完全丧失。 迷信钻研发明，一些人们以为的“好习惯”，却很能够是导致阿尔茨海默病的危险因素。记者就此采访了认知阻碍领域相干专家。--> 临时素食或者对神经系统形成影响 现在，素食主义者越来越多，素食人群也趋于年轻化。有钻研显现，迷信的素食能够兴许降低肥胖、高血压、2型糖尿病等的发病危险。然则，事物往往具备两面性。吃素虽对于心脑血管有利，也有助于减肥，但长期的、没有迷信的素食饮食风俗，或将对于神经零碎形成损伤。 “纯素食没有是最佳的饮食习惯。肉、蛋、奶中除了富含优良卵白外，还富含其他营养素，如维生素B十二、铁、钙、锌、Omega-3脂肪酸等，这些是人体鲜少从素食中摄取或者吸收的，但又是人体必须的。如果长期吃素且没有外细额外弥补其余营养素，很能够会对于神经系统以及其余构造器官形成影响。”中国老年保健协会阿尔茨海默病分会副主任委员兼副秘书长、北京年夜学第六医院暮年科副主任李涛正在接受记者采访时说。 都城医科年夜学附属北京天坛病院认知停止性疾病科主治医师邹昕颖说，以维生素B12为例，它是人体必需的B族维生素，能保护神经髓鞘，保护神经系统功用，参加DNA合成等。但它几乎只存在于肉、蛋、奶、鱼等动物性食物中。 “长期纯素食者极易缺乏维生素B12，致使代谢错乱，引起高同型半胱氨酸血症。”邹昕颖说，高程度的同型半胱氨酸是一种已经知的神经毒素，它会损伤血管，缩小脑内血管病变的风险，并间接损害神经元，引起细胞凋亡，匆匆成神经变性，是阿尔茨海默病以及认知消退的一个自力惊险因素。 研究表明，维生素B12程度低的老年人更易显现脑萎缩以及认知性能降落，而弥补维生素B12能够改进影象。 “饮食必然要平衡，尤其是阿尔茨海默病高发的老年人群体。”李涛指出，国内上偏偏向于举荐清淡且富含营养的“地中海饮食”，每日炊事主要以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主。国内饮食文化更加丰富，可参考《中国居民炊事指南》，遵循食品多样、公道搭配的准绳，多吃蔬果、奶类、全谷、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，并连结法则进餐以及足量饮水。 “如果对于峙抉择素食，那就要经心布局，出格要注意增补维生素B12，同时也要注意增补铁、锌等微量元素，保持营养素平衡。”邹昕颖说。 “觉多”可致脑内代谢废物堆积 很多暮年人常被“觉少”、就寝质量差甚至失眠搅扰，因此那些“觉多”、寝息时间长的白叟，就会让人倍感羡慕，觉患上这是身材康泰、心神安定的表现。殊没有知，睡眠过量以及睡眠过少同样，都值患上警觉。现实上，长期睡眠异常也可能晋升得阿尔茨海默病的危险。 相干钻研资料显示，睡眠过多，也称寝息需要适度，次要呈现为主观感受疲倦，无法保持永劫候苏醒。从量化时长的角度来讲，就寝过量凡是是指24小时内至少需10小时睡眠，其中夜间寝息至多9小时，但延长就寝无奈改进疲乏。 “睡眠是年夜脑清除了代谢废物的关键期间，β-淀粉样卵白正在脑内的异样沉积是阿尔茨海默病的重要病因之一，而睡眠停滞会致使年夜脑清除β-淀粉样卵白的能力降落，引起其非常沉积。”邹昕颖报告记者，睡眠过量或过少都是扰乱睡眠昼夜节律的现象，都会使β-淀粉样卵白积累，进而损伤脑细胞，招致卵白斑块进一步沉积，形成一个恶性循环，终究增加阿尔茨海默病的患病风险。 另一方面，睡眠过多还可能是其他潜在疾病的临床症状。邹昕颖解释，要是人长期天天夜间以及白天就寝总时长超过10小时，能够提醒其患上了烦闷症、就寝呼吸停息综合征或者其余慢性疾病，这些疾病本身也会增多患认知妨碍的危害。 “白天嗜睡更加值患上关注。”邹昕颖指出，白天就寝过量，会加重夜间失眠的可能性，同时也减少了日间活动的时间，致使体育锻炼缩小、交际互动削减、阳光照耀有余等。这些成分独特感化，或者将间接对年夜脑衰弱发生负面影响。 那末，到底睡多久最健康？清华年夜学研究职员在《科学陈述》期刊上刊发的一项研究表现，每一天7—8小时睡眠最延寿。 “7—8小时衰弱睡眠应是纪律的、尽量不被打扰的高质量就寝。事实上，关注睡眠品质远比单纯追求时长更重要。若是发明本身需要非常长的睡眠时间能力保持白昼苏醒，或者者伴随打鼾、白天非常困乏等症状，应实时前往正轨医疗机构，排除其余潜伏健康问题。”邹昕颖说。 过分追求安静会加速认知衰退 很多老年人偏偏爱安静以及蔼的生涯，平常总爱宅在家，要末捧着书幽静读上一下午，要末铺好宣纸悄悄练字，或者是坐在沙发上看一天电视，就连出门也多是独自坐在小区角落晒晒太阳，很少停止体育熬炼，也不会参与团体流动。 但这些看起来能“安稳养身体”的生活方式，背后却埋着不少安康伤害：既纰漏了年夜脑“用进废退”的个性——缺乏交际互动以及新鲜刺激会让年夜脑慢慢变“懒”，感知变得迟钝；也没满足身体对于基础静止的需要，持久上去不但会影响血液循环，还可能减速认知衰退，甚至悄悄增多得阿尔茨海默病的风险。 李涛指出：“听觉、视觉、触觉等都是安抚年夜脑的紧张路径，若过度追求恬静、没有与外界相同，长时间处于交际伶仃、情况枯燥的形态，年夜脑对于外部感知会慢慢沉滞、反应迟钝，进而增加阿尔茨海默病的患病迫害。”2024年7月31日《柳叶刀》常设委员会更新的第三版《痴呆防备、干预以及照护严重报告》，理解理睬将“社会孤立”“听力受损”“未经治疗的目力受损”归入14个痴呆危险因素。 有研究表明，在管制社会生齿学变量、健康程度等要素后，社会网络越广、社会介入度越高的暮年人，认知才能越难消退；而回避交际的暮年人，更易出现认知侵害。邹昕颖进一步说明：“丰富的精神与交际活动能帮年夜脑竖立更多神经收集连贯，这些连贯就像‘备用门路’——当阿尔茨海默病开始侵害某些脑区时，大脑可调用‘备用门路’代偿服从，延缓症状出现。但持久‘爱幽静’会让人堕入单独、缺少安慰的形态，既无奈构建也难以保持认知储备，一旦大脑病变，认知衰退会明显加速。”对此，《中国阿尔茨海默病早期防备指南(2024)》发起，暮年人应常参与交际、邻里交换，多做阅读、盘算等认知练习，主动进修外语、电脑、电子游戏等新常识。李涛发起：“平常生存中多用脑、多刺激脑，多进修、多思考，让年夜脑‘动’起来，才能更好地避让神经系统疾病。” 别的，李涛引见，《柳叶刀》陈说中的14个聪慧危险因素里，“不足身体活动”是关键一项——心脏是向年夜脑输送氧气和营养的“能源源”，短缺活动易招致心血管服从降落，进而减少对于大脑的供血量，使脑细胞因能量、氧气不够受影响，减速年夜脑苍老。同时，缺乏静止常伴随瘦削、2型糖尿病等代谢性疾病，这些疾病引起的全身性慢性炎症，会进一步推进阿尔茨海默病进展；静止没有足还易引发烦闷、焦虑。 因此，李涛将规律运动视为保护年夜脑健康的“最强非药物干预伎俩”之一，发起在保障安全的条件下，把快走、慢跑、骑自行车等有氧静止与气力练习鉴别。“不足运动是中年期聪慧的首要危险身分，中年人养成良好静止习性，能明显低落晚年患阿尔茨海默病及其余神经系统疾病的风险。”她说。 【编纂:于晓艳】
档案记录，偶然，中新网云浮9月27日电 (记者 张璐)“庆丰收 迎全运”2025年广东省全民健身主题系列静止暨“禅意山水城 活力新兴县”骑游举动(以下简称“活动”)9月27日在云浮市新兴县六祖故乡游览度假区、象窝山生态园景区举办，吸引近300名骑行爱好者参加。9月27日，“庆丰产 迎全运”2025年广东省全民健身主题系列流动暨“禅意山水城 活力新兴县”骑游活动在云浮市进行。 (赛事组委会供图) 据悉，本次流动采...
中新网重庆9月27日电 题：“本草香”里迎中秋 重庆两江新区健康集市开进产业园区 作者 黄维正 连日来，一场以“月满中秋 健康相伴”为主题的健康集市活动在重庆两江数字经济产业园·互联网产业园举行。 聆听“治未病”理念、制作中药香囊、学习辨别药材……记者在集市上看到，年轻人结伴体验中医药文化，追求健康养生，正成为新风尚。图为健康集市现场。黄维正 摄 年轻人就近解锁国风“养生局” “体验了‘全套按摩’，头也不疼了，肩颈也不酸了，安逸得很！”今年26岁的王泽轩在健康集市活动中体验完“棍疗”“针灸”等一系列中医特色疗法后，感觉一阵舒爽。 “现在年轻人生活工作节奏快，容易陷入亚健康状态，常被失眠、焦虑、胃肠道不适、颈肩腰腿疼痛困扰，来这儿大多是想求些实用的养生建议，顺便体验一下中医疗法。”重庆两江新区中医院康复科主任杨常礼说，中医“治未病”的独特优势，加上天然温和的调理方式，深受青年男女青睐。 杨常礼介绍，活动中备受欢迎的“刘氏河洛棍疗拨筋疗法”，能有效松解肌肉粘连、疏通气血淤堵，以缓解慢性疼痛。图为企业员工体验中医特色疗法。黄维正 摄 “00后”李小然自嘲“脆皮青年”：“不是不爱惜身体，实在工作忙，没时间调理，好在园区活动给了自己审视健康的机会。” “Z世代”唐俊华称，集市没了医院的拘束，能看病，还能学知识，主动服务实现“看病不难”，很暖心。 健康集市的“人情味”与“潮范儿” 互联网产业园这场健康集市很懂“找时机”，选在了让人松弛的午后，在企业员工用餐必经的露台设摊，打造出可参与、有体验、能互动的医药文化体验活动。 “香囊里包上藿香、佩兰、薄荷，提神醒脑；菖蒲叶片含杀菌成分，挂在门口可驱虫……”在DIY手工区，清新的草药香扑鼻而来，吸引着企业员工驻足体验。 重庆医科大学附属儿童医院中药师周秘提醒，香囊以预防为主，若病重者，应配合其他治疗方法。图为企业员工咨询药师用药建议。黄维正 摄 9月25日，是世界药师日。重庆医科大学附属儿童医院的药师们十分热心，她们想用自己的“价值”让大家感受到药师在合理用药中的作用。 “我们幺儿2岁，反反复复长湿疹，换了几种药都不见好，看起好心疼哦！”现场，一位年轻宝妈语气里满是焦急。 一药师微微俯身，一边听一边耐心回应：“湿疹是一种炎症性疾病，激素类药物治疗湿疹一般不超过2周，这样既可以达到疗效，也可以避免药品不良反应。” 药师赵谭静补充道：“要正确看待药品的治疗效果和不良反应，不要因为‘疗效好’随便停药，更不能盲目换药。”末了，一位药师微笑着轻声叮嘱：“一定要遵医嘱！希望您的孩子早日康复。”图为企业员工体验趣味游戏、文化活动。黄维正 摄 看病是“揽客招牌”，文化才是“压轴好戏”。集市上，企业员工从“患者”变成“体验官”，医生从“权威”变成“生活顾问”，文化传承从“说教”变成“共玩”，每一处体验都新鲜独特。 “我们既汇聚了中医把脉诊疗、健康咨询、艾灸理疗体验等年轻人喜爱的传统项目，也布置了超声科、牙科、眼科等智能健康检测区和猜灯谜、投壶等游戏体验区。”重庆两江新区互联网产业园党委副书记朱佳苗说，园区在中秋节来临之际，开展健康集市活动，就是希望企业员工都能健健康康回家团圆。(完)--> 【编辑:陈海峰】
厦门港的繁华，是一部跨越百年的迭代史。 百年前的厦门港，不仅是国内外航运贸易中转港，更是东南沿海贸易中心。 《剑桥中华民国史》中写到：近代厦门乃是“海上中国”的一个焦点。 但辉煌亦有没落时。 万国通商的商港在近代中国社会动荡中逐渐沉寂，一度成为海防前线。改革开放后，这座百年老港再次崛起。资料图：厦门港，海沧港区。 上世纪80年代初，厦门港恢复沿海客运航线并开辟集装箱运输。 2011年，厦门港成为我国第四个国际航运中心； 2017年，厦门港集装箱年吞吐量突破1000万标箱。 如今的厦门港已成为国家综合运输体系重要枢纽、国际集装箱干线枢纽港，拥有集装箱班轮航线达191条，通达54个国家和地区的151个港口，集装箱吞吐量连续八年保持千万标箱级别。 能在激烈的全球港口竞争中占据一席之地，厦门港的核心底气来自比拼效率。 在这里，平均在泊时间是1.06天，中小型船舶一般不超过一天就要出港，装卸效率位居全球前三。 这份高效，织就了“丝路海运”网络，朋友圈持续扩大。 厦门是“海上丝绸之路”战略支点城市。这些年，厦门港便以“丝路海运”为核心，在共建“一带一路”国家航线中构建起独特优势。 自2018年“丝路海运”开行以来，截至2025年6月，厦门港61条“丝路海运”命名航线累计开行12859艘次，完成1447.14万标箱吞吐量，占全国“丝路海运”总吞吐量的61.7%。 通过“丝路海运”的服务标准制定和评选，厦门港让全球海运效率得到逐步提升。 但厦门港没停留在单一优势里，而是顺着产业脉络延伸出更精准的服务。 近年，全球新能源市场火热，锂电池作为“新三样”之一，出口需求激增。厦门港敏锐抓住机遇，主动构建起适配新能源产品的“专属通道”。 一方面，厦门港口管理局与厦门自贸片区管委会、厦门海事局联合印发全国首个针对集装箱式锂电池储能系统的海上安全运输指南；另一方面，启动海天、嵩屿、国际货柜、远海等四个码头的冷藏危险货物集装箱堆场项目建设，规模体量全国领先。 “量身定制”服务让厦门港成了福建锂电池出口首选港。 2023年以来，福建省锂电池出口连续两年破千亿元。2025年上半年，福建省锂电池出口635.68亿元，稳居全国首位。其中，厦门港锂电池出口量占福建省96%，成为名副其实的新能源出海大通道。 不仅如此，厦门港还利用海铁联运突破地理的局限，高效链通全球市场。 与青岛港、天津港等可以依托北方广袤腹地不同，厦门港内陆腹地曾局限于闽赣地区，但通过大力发展海铁联运成功打破地理边界，将服务范围延伸至中西部省份。 除了南昌至厦门海铁联运天天班，厦门港还打造了麻城—厦门石材出口、南平—厦门家具出口、三明—厦门化肥出口等特色线路，将内陆腹地与全球市场紧密相连。 2025年上半年，厦门港集装箱海铁联运业务保持快速增长，完成作业量7.57万标箱，同比增长21.7%。其中，湖北—厦门海铁联运箱量同比增长3.95倍。 如今，厦门港不仅是驱动福建港口经济的核心引擎，更是中国联通世界的重要支点。 当“丝路海运”电商快线两天把跨境包裹运至马尼拉，当满载储能集装箱的巨轮驶向共建“一带一路”国家，当湖北麻城的石材通过海铁联运远销欧洲……这座百年大港正以前所未有的活力，在全球贸易中扮演着愈加关键的角色。 (“三里河”工作室)--> 【编辑:刘阳禾】